新手菜單第一階早餐木瓜燕麥果昔木瓜一杯,大燕麥片生半杯。木瓜去皮去籽裝一杯，大燕麥片生的半杯加一杯水煮5分鐘。倒入一杯冷水，一杯木瓜丁，煮好的燕麥到果汁機裏，打成果昔。現打現喝。隔天早上還要再做一份當早餐。# 減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。 Tags: 11 comments 101 likes 1 shares Share this: 我是伊莎Isa, 我在執行新陳代謝減肥法 About author not provided 自2017年開始執行 FMD 至今，我有好多的心得想要跟你分享 2443 followers 2144 likes "https://wuisabel.blogspot.com/?m=1" View all posts